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1ヶ月1万円生活の献立例

kage

2012/05/08 (Tue)

あくまで例です。
底辺が実際計画してやったときのものです。

ちなみに底辺は2食+仕事のおにぎりと言う生活なので昼は省略。




【月曜日】
朝:豆腐とねぎ
夜:鶏肉の月見蕎麦(煮込みうどんの蕎麦ver.)

【火曜日】
朝:電子レンジのぶっかけ蕎麦
夜:米と味噌汁と豚しゃぶ(豚肉と野菜のさっぱりおつまみ風に作りました)

【水曜日】
朝:豆腐とねぎ
夜:即席味噌汁とチャーハン(作って冷凍したものor電子レンジで作ったもの)

【木曜日】
朝:電子レンジのぶっかけ蕎麦
夜:即席味噌汁と冷凍米と蒸し鶏サラダ

【金曜日】
朝:豆腐とねぎ
夜:具沢山の豚汁(ほとんどもやし)と冷凍した米

【土曜日】
朝:昨日の具沢山豚汁の残り
昼:米
夜:米と味噌汁ともやしと鶏皮の野菜炒め

【日曜日】
朝:米と豆腐と納豆
昼:米
夜:米と味噌汁と納豆と豆腐




とこんな感じでした。

ちなみに底辺的買値の基準は…

【胸肉】
100g38~58円(58円では大量買いしない。40円台ならなんとかガンバル)

【納豆】
3パック50円台から買い

【茹で蕎麦や茹でうどん】
10円台なら最低10個は買う!んで全部冷凍する!30円台なら買うけど大量買いはしない。20円台でもそこそこいっぱい買います。

【卵】
100円切ってたら当然買いですがそんな頻繁になるものじゃないんで150円切ってる店探して買います。なければ卵控えめにして160円台でも買う感じです。

【もやし】
20円台なら喜んで大量買い。40円台は買わない。30円台なら1袋ずつ買う。

【豚肉】
100g100円切ってるものを買います。

【豆腐】
1パック60円台~80円台で買います。あんまりリーズナブルでもないけど、ただただ底辺が豆腐好きなだけで…


と、こんな感じです。
ちなみにこの週はおかずだけで1週間900円くらいです。米1800円5kgなんでこのペースなら余裕。

ある程度買う値段にボーダーを決めておけばなんとか工夫できます。

底辺みたいに仕事している人はめんどくさくなってくるので大量冷凍は必至です。
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